抗衰老、滋阴补血、瘦身美容食疗美食会怜惜的女人常吃增颜值
2022-09-22 56

  养生,是对身段的一种自我们们保护。养生的形式、归纳做法有很多,末了方向就是体验百般养生的才具,推动身体健康。俗话说“病从口入”,食疗便是体验饮食诊治身体,援助和鼓动身材更优化、更灵活的一种养生本领。今天小编给你选举应季食疗美食,希图我嗜好并从中受益。

  打定食材:排骨500克,国琼紫灵芝片10克,莲藕1根,胡萝卜200克,香葱适量,香菜适量,姜片适量,八角1个,料酒适量,盐10克,香叶3片,桂皮1小块。

  1、排骨用清水洗刷干净,沥干水分,莲藕洗净去皮,胡萝卜洗净,将莲藕和胡萝卜切成滚到块,紫灵芝片在清水中,冲洗一下,捞出即可,锅中水烧开,放入排骨焯2~3分钟,撇去浮沫,捞出排骨备用;

  2、砂锅放煤气灶上,放入焯好的排骨,将灵芝片放进去,放入姜片、香葱,倒入适量料酒,起到去腥的功用,放入八角,桂皮和香叶,砂锅中参加填塞的水,要思汤汁鲜美,肯定要一次性把水加足,切不成中叙加水,中火煮开改为小火,炖煮30分钟;

  3、放入胡萝卜和莲藕,陆续炖10分钟,莲藕和胡萝卜炖熟,排骨炖烂即可关火,放入盐焖5分钟,使排骨富裕入味,出锅前撒少许香菜即可食用。

  绸缪食材:猪蹄750克,枣(干)20克,胡萝卜100克,盐7克,味精2克,料酒10克,胡椒粉3克。

  1、先将猪蹄用火烧去皮上的毛根,放温水中浸泡,再用小刀刮洁净,用刀将猪蹄从核心劈开;

  2、将炒锅置火上,放入水,将水烧开,放入猪蹄烫透,捞出后,用小刀刮洗明净,再将猪碲斩块洗净备用,胡萝卜洗净切成块,红枣用温水洗净备用;

  3、将砂锅置火上,放入清水烧开,放入猪蹄、红枣,改用小火炖至八成熟,放入胡萝卜,待猪蹄软烂,汤浓时,下入盐,味精,料酒,胡椒面,调好口味,连砂锅齐备上桌即可食用。

  计算食材:秋梨、西兰花、鲜虾、胡萝卜、西红柿、木耳、香葱、白糖、盐各适量。

  1、鲜虾去皮留;尾,切段,秋梨去皮切小丁,淡盐水泡下下,胡萝卜去皮切丁,西红柿去皮切丁,香葱切碎,木耳切碎,西兰花飞水捞出待用

  2、锅内放油,煸香香葱,放入虾肉煸炒变红时放入胡萝卜丁煸炒,参预木耳碎西红柿稍微煸炒插足白糖、盐调味;

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