中医养生 顺口溜
2022-11-24 126

  【3】春捂秋冻,不生杂病。(不要刚入春就急于脱掉棉衣,不要刚入秋就穿得很多。)

  【4】五谷加大枣,胜似灵芝草。(只管有些妄诞,但多吃大枣依然有益于身体强壮的。)

  【5】 头要凉,脚要暖,肚子要不满。(头不能太热,脚不能受冻,饭不能吃太鼓。)

  【6】饭后一支烟,害处大广泛。(不要深信“饭后一支烟,赛过活仙人”,那是骗人的。)

  【7】出汗不迎风,跑步莫凹胸。(举动后出汗,切切不要让风吹,否则便当感冒。)

  【8】大蒜是个宝,常吃身体好。(吃大蒜能杀死肚子里的极少细菌,还能有效防范流感和肠路感抱病。)

  【10】三分医,七分养,卓殊防。(平时审慎饮食,着重医疗,比什么都弁急。)

  【11】午时安放好,相仿捡个宝。(午休,不但能发展下午工作出力,还能美容养颜。)

  【12】汗水没干,冷水莫沾。(出汗后,毛孔都是睁开的,假使此时用冷水,很容易患病。)

  【13】三天不吃青,两眼冒金星。(多吃蔬菜,抵偿人体所需维生素,还能预防上火。)

  【14】吃米带点糠,营养又强盛。(米糠具有一定营养价钱,少吃一点,没有短处。)

  【15】若要不失眠,煮粥加白莲。(白莲的益处自不消多言,入夜煮粥时放一点,能提高安置质地。)

  【16】一日三笑,人生难老。(笑一笑,十少小,凡是浅笑的人,不时显年轻。)

  【17】粗饭养人,粗活益身。(通常吃粗茶淡饭,经常干体力活,都有益于身体牢固。)

  【19】夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。(绿豆有清热去暑之收效,夏天时,无妨喝一喝。)

  【20】三天吃一只羊,不如洗脚再上床。(泡脚,既能缓解身段怠倦,又能进步安顿质地,为什么不呢?)

  【22】吃药不忌嘴,跑断医生腿。(吃药,势必要听从医生叮咛,不能乱吃菜。)

  【24】男不离韭,女不离藕。(韭菜与藕,尽量价钱不贵,但营养价值较高,无妨常吃。)

  【25】吃面多喝汤,胜似开药剂。(喝汤,不单暖胃,另有利于食物更好地消化。)

  【28】喝了空心茶,疾病身上爬。(品茗也要醒目时辰节点,空腹时不宜品茗。)

  【29】多喝凉白开,康健自然来。(每天至少喝6杯白滚水,储积人体所需的水分,还能美容养颜。)

  【30】饮茶不洗杯,阎王把命催。(喝完茶,势必要洗涤茶杯;吃茶前,最好再用热水烫一下,这样更定心。)

  【31】吃了十月茄,饿死郎中爷。(十月的茄子,营养价格较高,吃了身经历刚健。)

  【34】健脾助消化,煮粥添山楂。(山楂,具有消积化滞之结果,煮粥时放少许,健脾又助消化。)

  【35】薄暮开窗,一觉都香。(薄暮睡觉,要通风换气,否则会劝化人的睡眠质料。)

  【36】只管少喝酒,病魔绕路走。(酒喝多了,不光垂危自己身体,还便利告急家人。)

  【37】食不过饱,饱不急卧。(吃饭不宜太胀,吃胀饭不能当即睡下,对身体不好。)

  【38】晚饭少吃口,活到九十九。(少吃一点晚饭,有利于身材健康和长寿。)

  【39】冷勿冰齿,热勿灼唇。(牙齿不能太受凉,嘴唇不能太受热,否则身履历出题目。)

  【40】一日三恼,不老也老。(人要有壮健心态,不能成天忧心忡忡,否则老得就速。)

  【41】萝卜出了地,郎中没营业。(吃萝卜能缓解饮食积滞、消化不良等症状,但脾胃怯懦的人最好不要生吃。)

  【42】饱不洗头,饿不沐浴。(不在饱时洗头,不在饿时洗浴,老先人的通过如故要服膺的。)

  【43】夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。(老祖宗的经验,必必要铭刻。)

  【44】宁肯锅中寄存,不让肚子胀鼓。(吃饭七八分鼓就行,不要吃到撑,否则会紧张身段振兴。)

  【45】一夜不睡,十夜不醒。(熬夜对身材的紧急性是极大的,必必要戒掉。)

  【46】以财为草,以身为宝。(钱财乃身外之物,没有强大的身材,要钱财何用?)

  【50】男人行千里,切莫吃枸杞。(枸杞是大补,男子吃多了,内助在家不安心。)

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